Salud GS
La hipertensión arterial es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares en el mundo. La alimentación desempeña un papel fundamental en el control de la presión arterial, y ciertos alimentos pueden contribuir al aumento del riesgo de hipertensión. Factores dietéticos que aumentan la presión arterial 1. Exceso de sal (sodio): Un consumo elevado de […]
La resiliencia es entendida como un proceso y/o aptitud que permite al individuo desarrollarse de forma eficaz y continua en los diferentes ámbitos de la vida (familia, pareja, trabajo, escuela, vida propia). La resiliencia se desarrolla mediante las vivencias continuas experimentadas individualmente, a pesar de ser hechos estresantes en un contexto desfavorecido o conflictivo desde […]
El uso prolongado de dispositivos electrónicos en el trabajo y la vida diaria puede causar fatiga visual. La exposición constante a pantallas genera síntomas como ojo seco, visión borrosa y comezón, afectando la productividad y el bienestar de los empleados, así como aparición de enfermedades relacionadas al uso continuo de pantallas o monitores. Implementar estrategias […]
En la última década, ha crecido el auge por consumir Superalimentos y mejorar la calidad de vida y prevenir o curar enfermedades crónicas. Si bien el término superalimentos no está del todo avalado por la comunidad científica, hace referencia a aquellos productos que contienen grandes cantidades de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra, proteínas, antioxidantes y […]
La fiebre en niños es un síntoma común que generalmente refleja una infección, pero no siempre es motivo de alarma. Se considera fiebre cuando la temperatura corporal supera los 38°C (100.4°F), aunque esto puede variar dependiendo de la medición (oral, rectal o axilar). En la mayoría de los casos, la fiebre es un mecanismo de […]
Cuando se trata de cuidar nuestra salud, pocas herramientas son tan poderosas como el ejercicio físico regular. En el caso de las mujeres, la actividad física no solo es una aliada para mantenerse en forma, sino también un pilar fundamental para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. 1. Salud ósea y muscularLa osteoporosis […]
El cáncer infantil es una enfermedad en la que las células crecen de manera descontrolada, invadiendo otros tejidos. Puede ser causado por mutaciones genéticas, agentes externos como radiación y sustancias químicas, o factores internos. Las neoplasias pueden ser benignas o malignas, siendo estas últimas las más peligrosas debido a su capacidad para diseminarse a otros […]
El autosabotaje sucede cuando una persona, consciente o inconscientemente, se pone obstáculos a sí misma que impiden su propio éxito o bienestar. Esto puede manifestarse de muchas formas, como procrastinar, tener pensamientos negativos, evitar responsabilidades, o incluso sabotear relaciones personales y profesionales. Es un comportamiento que puede estar arraigado en el miedo al fracaso, la […]
Un check-up médico es una herramienta destinada a cuidar tu salud y detectar enfermedades de forma temprana. Los análisis de laboratorio nos brindan información detallada sobre el estado interno de tu cuerpo y de los procesos que este realiza para mantenernos sanos, sin embargo, estos procesos pueden fallar y nosotros no saberlo, en eso radica […]
Mantener la concentración durante la tarde puede ser difícil, especialmente después de la comida, cuando el cuerpo tiende a sentir letargo debido a alimentos ricos en carbohidratos simples y comidas desequilibradas. La clave para mantener la energía es elegir combinaciones de alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos incluyendo la fibra. Consumir snacks equilibrados nos […]