Salud GS
¡Día 3 de nuestro desafío “Entrena desde Casa: Nivel Avanzado”! Es crucial mantener una técnica impecable para evitar lesiones y maximizar los beneficios de cada movimiento. Recuerda escuchar a tu cuerpo y tomar descansos cuando sea necesario. ¿Estás listo para darlo todo y superar tus límites?
¡Día 2 de nuestro desafío “Entrena desde Casa: Nivel Avanzado”! En este video, te guiaré a través de una serie de movimientos avanzados que trabajan todo tu cuerpo. Recuerda, la técnica es clave para evitar lesiones y obtener los mejores resultados. Mantén una buena postura y escucha a tu cuerpo. Si necesitas tomar un descanso, […]
¡Día 1 de nuestro desafío “Entrena desde Casa: Nivel Avanzado”! Si estás listo para llevar tu entrenamiento al máximo. Es crucial mantener una buena técnica y escuchar a tu cuerpo en todo momento. Recuerda, la clave es darlo todo en cada repetición y no rendirse. Si necesitas un descanso, tómalo, pero vuelve con más energía […]
El mindfulness, también conocido como “atención plena”, es una práctica que se origina en las tradiciones budistas, pero ha sido adoptada y adaptada en contextos psicológicos como una herramienta para mejorar el bienestar mental y emocional. En términos simples, el mindfulness implica prestar atención de manera consciente y deliberada al momento presente, sin juzgar y […]
¡Día 4 de nuestro desafío “Entrena desde Casa: Nivel Intermedio”! Hoy nos enfocamos en un entrenamiento que te ayudará a fortalecer y tonificar todo tu cuerpo.Recuerda, mantener una técnica adecuada es clave para obtener los mejores resultados y evitar lesiones. Si en algún momento necesitas una pausa, tómala.
El 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una oportunidad para reflexionar sobre los graves efectos que el tabaquismo tiene en nuestra salud y para motivar a los fumadores a dejar este hábito perjudicial para la salud de quien lo hace y de quien lo rodea. El tabaco es responsable de más […]
Día 3 de nuestro desafío ‘Entrena desde Casa: Nivel Intermedio’! Hoy vamos a centrarnos en tonificar y fortalecer todo el cuerpo con una rutina intensa y efectiva. Asegúrate de tener a mano tu botella de agua y una toalla, mantén una buena técnica y escucha a tu cuerpo. Si necesitas tomar un descanso, está bien, […]
Bienvenidos al Día 2 de nuestro desafío Entrena desde Casa: Nivel Intermedio! Hoy nos enfocamos en mejorar nuestra fuerza y resistencia con una rutina diseñada para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios que combinan movimientos de fuerza y cardio para maximizar tus resultados.
Durante esta semana, hemos experimentado temperaturas extraordinariamente altas en todo el país, lo que conlleva riesgos significativos para la salud. Desde la deshidratación hasta las quemaduras por radiación UV y el potencial de sufrir un golpe de calor. Las quemaduras por radiación solar son lesiones cutáneas ocasionadas por una exposición excesiva a la radiación ultravioleta […]