Salud GS
Las vitaminas son nutrientes esenciales para mantener las funciones correctas del organismo. Se requieren en pequeñas dosis a partir de los alimentos de una dieta variada y equilibrada. Su falta o exceso pueden provocar problemas serios a la salud. Los grupos de riesgo que pueden presentar un déficit vitamínico son: niños, mujeres embarazadas, ancianos, fumadores, […]
Se le conoce como actividad física a cualquier movimiento voluntario producido por la contracción de los músculos del cuerpo, este tiene como resultado un gasto de energía adicional a aquel producido por el organismo al realizar las funciones vitales. La actividad física puede ser clasificada de diversas formas: Tipo: actividad aeróbica y actividad para mejorar la […]
El “Día Internacional de la mujer” es propicio para reflexionar acerca de las condiciones de salud actuales que enfrentan las mujeres. La “salud de la mujer” se centra en problemas de salud y enfermedades que afectan exclusivamente a las mujeres o que lo hacen de formas diferentes a cómo afectan a los hombres. En México, […]
El tabaco y todos los productos elaborados completa o parcialmente con él, contienen “nicotina”, una sustancia altamente adictiva y psicoactiva; además de la nicotina, el cigarro contiene miles de químicos que se liberan con la combustión, de ellas, se conocen alrededor de 70 que pueden causar cáncer. A nivel mundial, la mayor parte de consumidores […]
El acudir a trabajar todos los días no debería ser un impedimento para continuar cuidado tu alimentación. Consumir snacks y colaciones saludables te permitirá alcanzar y mantener un peso corporal óptimo; es recomendable que estos alimentos sean lo más naturales posible, con un adecuado aporte de fibra, proteína, grasas saludables y carbohidratos complejos; recuerda evitar […]
Se define como una reacción inmunológica específica a un antígeno del alimento, dicha reacción es mediada principalmente por el anticuerpo IgE, el cual activa una respuesta rápida después de la exposición al alimento; también existen reacciones mediadas por los linfocitos, los cuales producen una reacción más tardía; por otro lado, existe evidencia de que ambos […]
El check-up o chequeo anual médico básico, es un examen clínico preventivo para cuidar nuestra salud y evitar la aparición de enfermedades, o bien, para poder detectar las ya existentes, en etapas tempranas. Este estudio general de salud incluye análisis de laboratorio que deben ser interpretados por un médico. Existen diferentes tipos de check-up de […]
Es probable que dentro de tus objetivos personales se encuentre lograr bajar algunos kilos para prevenir enfermedades o mejorar la apariencia física; sea cual sea el motivo, es importante que consideres hacerlo de forma saludable, por eso enlistamos algunos hechos que debes conocer acerca de la pérdida de peso: La pérdida de peso es un […]
Semana Mundial de la Lactancia La lactancia materna es la forma natural y por excelencia de alimentar al bebé, ya que la leche humana reúne todos los nutrientes para cubrir las necesidades y lograr un óptimo crecimiento y desarrollo. Además, aporta componentes que benefician el sistema inmune del lactante, reduciendo el riesgo de presentar patologías […]
Las vitaminas son nutrientes esenciales para mantener las funciones correctas del organismo. Se requieren en pequeñas dosis a partir de los alimentos de una dieta variada y equilibrada. Su falta o exceso pueden provocar problemas serios a la salud. Los grupos de riesgo que pueden presentar un déficit vitamínico son: niños, mujeres embarazadas, ancianos, fumadores, […]