¿Buscas un descanso profundo y reparador? Prueba esta meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. Despierta sintiéndote renovado y lleno de energía.
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Sueño Reparador
Categoría: Psicología
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Mindfulness
El mindfulness, también conocido como “atención plena”, es una práctica que se origina en las tradiciones budistas, pero ha sido adoptada y adaptada en contextos psicológicos como una herramienta para mejorar el bienestar mental y emocional. En términos simples, el mindfulness implica prestar atención de manera consciente y deliberada al momento presente, sin juzgar y […]
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Dile adiós al estrés: Parte 2
Haz una pausa y regálate un momento de tranquilidad con nuestra guía de relajación. Te llevaremos de la mano para liberar esa tensión acumulada y despedirte del estrés. ¡Prepárate para abandonar el caos y dar la bienvenida a la paz interior que tanto mereces!
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Dile adiós al estrés
En solo unos minutos, te ayudaremos a liberar tensiones, encontrar calma y recargar energías. ¡Haz una pausa y regálate este momento de tranquilidad!
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Día exitoso
? Descubre un momento de paz y serenidad en nuestro nuevo video de relajación que te transportará a un mundo de calma y armonía.
El trastorno depresivo (o depresión) se entiende como un estado de ánimo bajo, la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo. Las personas que lo experimentan presentan tristeza, irritabilidad, sensación de vacío o una pérdida del placer o del interés en general. Algunos otros síntomas de la depresión son, […]
Como lo define la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es un componente de la salud. Es un estado de bienestar tanto físico como emocional y social. (Organización mundial de la salud [OMS], 2018) Al igual que la salud física, la salud mental está en constante cambio, se mueve con el tiempo y […]
El Trastorno del Espectro Autista, o también conocido como TEA, es un trastorno neurobiológico que tiene sus inicio en la primera infancia. Al ser un “espectro”, esto quiere decir que en cada persona los síntomas pueden manifestarse de manera diferente y en distintos grados de severidad. Hay personas que se encuentran dentro del espectro que […]
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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Es consecuencia del sistema de alerta y es normal sentirla en situaciones de peligro. La ansiedad nos ayuda a responder ante una situación de emergencia y nos da el impulso para huir o pelear en caso de ser necesario. El problema es cuando se presenta […]
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Beneficios de la gratitud
La gratitud es una sensación de aprecio y cariño que nos lleva a procurar corresponder ante ciertas atenciones que se nos han brindado. Sin embargo, la gratitud conlleva mucho más que ello, ya que el hecho de experimentar agradecimiento, nos da beneficios a nivel emocional y físico como: disminución de estrés, mayor fortalecimiento a nivel […]