Salud GS
Día 3 de nuestro desafío ‘Entrena desde Casa: Nivel Intermedio’! Hoy vamos a centrarnos en tonificar y fortalecer todo el cuerpo con una rutina intensa y efectiva. Asegúrate de tener a mano tu botella de agua y una toalla, mantén una buena técnica y escucha a tu cuerpo. Si necesitas tomar un descanso, está bien, […]
Bienvenidos al Día 2 de nuestro desafío Entrena desde Casa: Nivel Intermedio! Hoy nos enfocamos en mejorar nuestra fuerza y resistencia con una rutina diseñada para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios que combinan movimientos de fuerza y cardio para maximizar tus resultados.
Durante esta semana, hemos experimentado temperaturas extraordinariamente altas en todo el país, lo que conlleva riesgos significativos para la salud. Desde la deshidratación hasta las quemaduras por radiación UV y el potencial de sufrir un golpe de calor. Las quemaduras por radiación solar son lesiones cutáneas ocasionadas por una exposición excesiva a la radiación ultravioleta […]
¡Bienvenidos al Día 1 de nuestro desafío de ejercicios desde casa nivel intermedio! Si estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este es el lugar perfecto para comenzar. No olvides tener a mano tu botella de agua y una toalla, porque hoy vamos a sudar. Recuerda, la clave es mantener una buena técnica […]
La hipertensión arterial se da cuando las arterias se hacen rígidas y hacen que haya una disminución del flujo de sangre normal, por lo que el corazón tiene que hacer un esfuerzo mayor para bombear sangre al cuerpo. Las causas de la hipertensión son variables, entre ellas se encuentra el sedentarismo, la obesidad, la diabetes, […]
Día 5 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico y hoy es el momento de desafiar nuestros límites. Prepara tu energía y vamos a darlo todo en esta sesión de entrenamiento. ¿Listo para desafiarte y superar tus límites? ¡Entonces prepárate conquistar este desafío y alcanzar nuestros objetivos!
¡Día 4 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico! Hoy nos enfocamos en mejorar la flexibilidad y la movilidad. Prepárate para estirarte y sentirte más ágil que nunca. ¿Listo para desafiarte y mejorar tu flexibilidad? ¡Entonces prepárate para estirarte y dale play al video! ¡Juntos, vamos a construir un cuerpo más fuerte y […]
El sueño infantil es distinto dependiendo de la edad, evoluciona desde el nacimiento hasta aproximadamente los 13 años que llega a ser muy similar al sueño de un adulto. Un sueño saludable promueve un adecuado desarrollo y regulación emocional, si a estos factores le añadimos una adecuada nutrición tendremos un crecimiento saludable. EL SUEÑO POR […]
¡Día 3 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico! ? Hoy nos enfocamos en trabajar todo el cuerpo con movimientos simples pero efectivos. En este video, te llevaré a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos principales y mejorar tu resistencia. Cada movimiento te acerca un paso más a […]
Día 2 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico! Hoy nos enfocamos en fortalecer el cuerpo de una manera suave pero efectiva. Recuerda que lo más importante es escuchar a tu cuerpo y trabajar a tu propio ritmo. ¿Listo para desafiarte y superar tus límites? ¡Entonces prepara tu espacio de entrenamiento y vamos […]