Comienza tu día con claridad y energía. Prueba esta meditación matutina para despertar tu mente y cuerpo, preparándote para un día lleno de positivismo y productividad.
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Empezando el día
Etiqueta: meditación
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Visualiza tus metas y hazlas realidad. Únete a esta meditación guiada para enfocar tu mente en tus objetivos y atraer el éxito.
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¿Buscas un descanso profundo y reparador? Prueba esta meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. Despierta sintiéndote renovado y lleno de energía.
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Mindfulness
El mindfulness, también conocido como “atención plena”, es una práctica que se origina en las tradiciones budistas, pero ha sido adoptada y adaptada en contextos psicológicos como una herramienta para mejorar el bienestar mental y emocional. En términos simples, el mindfulness implica prestar atención de manera consciente y deliberada al momento presente, sin juzgar y […]