Salud GS
El 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una oportunidad para reflexionar sobre los graves efectos que el tabaquismo tiene en nuestra salud y para motivar a los fumadores a dejar este hábito perjudicial para la salud de quien lo hace y de quien lo rodea. El tabaco es responsable de más […]
Día 3 de nuestro desafío ‘Entrena desde Casa: Nivel Intermedio’! Hoy vamos a centrarnos en tonificar y fortalecer todo el cuerpo con una rutina intensa y efectiva. Asegúrate de tener a mano tu botella de agua y una toalla, mantén una buena técnica y escucha a tu cuerpo. Si necesitas tomar un descanso, está bien, […]
Bienvenidos al Día 2 de nuestro desafío Entrena desde Casa: Nivel Intermedio! Hoy nos enfocamos en mejorar nuestra fuerza y resistencia con una rutina diseñada para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios que combinan movimientos de fuerza y cardio para maximizar tus resultados.
Durante esta semana, hemos experimentado temperaturas extraordinariamente altas en todo el país, lo que conlleva riesgos significativos para la salud. Desde la deshidratación hasta las quemaduras por radiación UV y el potencial de sufrir un golpe de calor. Las quemaduras por radiación solar son lesiones cutáneas ocasionadas por una exposición excesiva a la radiación ultravioleta […]
La hipertensión arterial se da cuando las arterias se hacen rígidas y hacen que haya una disminución del flujo de sangre normal, por lo que el corazón tiene que hacer un esfuerzo mayor para bombear sangre al cuerpo. Las causas de la hipertensión son variables, entre ellas se encuentra el sedentarismo, la obesidad, la diabetes, […]
Día 5 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico y hoy es el momento de desafiar nuestros límites. Prepara tu energía y vamos a darlo todo en esta sesión de entrenamiento. ¿Listo para desafiarte y superar tus límites? ¡Entonces prepárate conquistar este desafío y alcanzar nuestros objetivos!
¡Día 3 de nuestro desafío de ejercicios en casa nivel básico! ? Hoy nos enfocamos en trabajar todo el cuerpo con movimientos simples pero efectivos. En este video, te llevaré a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos principales y mejorar tu resistencia. Cada movimiento te acerca un paso más a […]
¿Listo para comenzar este viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable? ¡¡Entrena desde la comodidad de tu hogar y transforma tu salud! En este video, te traemos una rutina perfecta para quienes están comenzando su viaje hacia una vida más saludable. No importa tu nivel de experiencia, estas rutinas están diseñadas pensando […]
El Día Internacional de la Mujer es parte de la lucha de distintos países a favor de la lucha por la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo. Las mujeres son parte importante del desarrollo de nuestra sociedad, por lo que es necesario reconocer y cuidar a las madres, cuidadoras, hijas, maestras y abuelas. […]
El trastorno depresivo (o depresión) se entiende como un estado de ánimo bajo, la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo. Las personas que lo experimentan presentan tristeza, irritabilidad, sensación de vacío o una pérdida del placer o del interés en general. Algunos otros síntomas de la depresión son, […]