Salud GS
Beneficios Psicológicos: Tips para adultos mayores: Conserva rutinas que te den sentido: Las rutinas no son cadenas: son brújulas. Cuando el tiempo se vuelve vasto y la agenda se vacía, los pequeños hábitos diurnos sostienen la mente y el ánimo. Mantener horarios para despertar, comer o salir a caminar preserva la sensación de control y […]
Los festejos patrios son ocasiones en las que consumimos alimentos y bebidas en abundancia; sin embargo, siempre hay oportunidad de realizar elecciones más saludables, te compartimos algunos tips: 1. Si tu festejo es por la noche, asegúrate de realizar un desayuno y comida ligeros, abundantes en verduras y frutas frescas. 2. Elige bebidas sin azúcar […]